Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso

Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso

Está com problemas em controlar a alimentação? Deixamos um plano alimentar que pode seguir, para se sentir bem e manter um estilo de vida mais saudável. Estas são algumas sugestões retiradas da nossa experiência pessoal. No entanto, saiba que a forma mais segura, mais sustentável e saudável de fazer dieta é consultar um ou uma [...]

4 Receitas para Não Desperdiçar a Fruta Madura

4 Receitas para Não Desperdiçar a Fruta Madura

O verão é a época do ano em que encontramos mais variedade de fruta. Mas o calor também faz com amadureça rápido demais… então, como podemos evitar o desperdício? Aqui ficam 4 receitas deliciosas para aproveitar a fruta madura! Pão de banana  Há muitas receitas que aproveitam as bananas maduras – sim, aquelas castanhas que [...]

4 Receitas de Saladas e Fáceis Para Levar para a Praia

4 Receitas de Saladas e Fáceis Para Levar para a Praia

Olá verão! A época balnear já começou oficialmente e ao fim de semana somos tomados pela vontade de ir até à praia. O único problema é resistir às bolas de Berlim, aos gelados e aos almoços rápidos que deitam a dieta por terra e que custam o dobro por serem à beira-mar. Ou seja, não [...]

Granola Caseira

Granola Caseira

Hoje vamos trazer uma nova rubrica para o blog: receitas saudáveis. Entre a vontade de comer gelado e a vontade de estar fit, o verão é uma época difícil de gerir. Por isso mesmo, pensámos que a nossa primeira receita devia ser um snack fácil, delicioso e saudável. Encontrámos esta receita de granola caseira no [...]

Operação Verão 2019: 4 Snacks Frescos e Saudáveis

Operação Verão 2019: 4 Snacks Frescos e Saudáveis

O verão está aqui e bem que queremos manter a forma… Mas como resistir aos gelados e aos cheesecakes que chamam por nós? Porque este é um problema que nos atinge a todos (#thestruggleisreal), deixamos aqui uma pequena lista de snacks saudáveis e frescos! Frutas: uvas, framboesas, mirtilos, morangos, pêssegos A fruta é um verdadeiro [...]

3,2,1… Olá!

3,2,1… Olá!

Olá e sejam bem-vindos! Este é o primeiro post do nosso blog Afazeres 🎉. A novidade no mundo dos blogs onde queremos partilhar convosco as melhores dicas lá para casa. Desde dicas para o dia-a-dia, como receitas práticas, fáceis e baratas que parecem dignas de um serviço de catering, até ideias DIY para decorar a [...]