Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso

Plano alimentar para evitar o efeito yo-yo no seu peso

Está com problemas em controlar a alimentação? Deixamos um plano alimentar que pode seguir, para se sentir bem e manter um estilo de vida mais saudável. Estas são algumas sugestões retiradas da nossa experiência pessoal. No entanto, saiba que a forma mais segura, mais sustentável e saudável de fazer dieta é consultar um ou uma [...]

4 Receitas de Saladas e Fáceis Para Levar para a Praia

4 Receitas de Saladas e Fáceis Para Levar para a Praia

Olá verão! A época balnear já começou oficialmente e ao fim de semana somos tomados pela vontade de ir até à praia. O único problema é resistir às bolas de Berlim, aos gelados e aos almoços rápidos que deitam a dieta por terra e que custam o dobro por serem à beira-mar. Ou seja, não [...]

As 5 melhores coisas para (ainda) conseguir um corpinho de verão

As 5 melhores coisas para (ainda) conseguir um corpinho de verão

De repente... é junho! O verão está aí à porta, mas o corpinho de praia nem por isso? Temos umas dicas que são infalíveis para alcançar excelentes resultados. Não podemos garantir que vão resultar no seu corpo de sonho, mas são as nossas melhores sugestões para tirar o máximo proveito do tempo que ainda lhe [...]

Granola Caseira

Granola Caseira

Hoje vamos trazer uma nova rubrica para o blog: receitas saudáveis. Entre a vontade de comer gelado e a vontade de estar fit, o verão é uma época difícil de gerir. Por isso mesmo, pensámos que a nossa primeira receita devia ser um snack fácil, delicioso e saudável. Encontrámos esta receita de granola caseira no [...]